Kreeka pähklite kasulikud ja raviomadused organismile, vastunäidustused

Paljud inimesed teavad kreeka pähkli kasulikkusest, kuigi vähesed inimesed mõistavad puuvilja raviomadusi. Maitsvate maiuste regulaarne tarbimine võib parandada teie tervist ja isegi teatud haigustega toime tulla. Peamine reegel, mida magusate tuumadega hellitades meeles pidada, on mitte nendega liialdada, sest liigne söömine võib põhjustada soovimatuid tagajärgi.

Kreeka pähklite koostis ja kasulikud komponendid

Enne kui hakkate oma tervist parandama puuviljade söömisega, on soovitatav mõista kasulikke omadusi, koostist ja mõju kehale. See võimaldab teil vältida soovimatuid vigu ja määrata teie päevane maiuste annus.

Kalorite sisaldus

Puuviljad on üsna kõrge kalorsusega, seega peaksid ülekaalulised inimesed nende söömist vältima. 100 g toote kohta - 655 kcal.

Vitamiinid

Kreeka pähklite eripära on nende kõrge vitamiinide sisaldus. B-rühm on ülekaalus, kuid siin on ka K-, E- ja A-vitamiini.

Mikroelemendid

Mikroelementide valik on hämmastav, paljud köögiviljad ja puuviljad ei saa sellise rohkusega kiidelda. Pähklid sisaldavad:

• askorbiinhape;
• mangaan;
• raud;
• tsink;
• vask;
• kaalium;
• fosforit.

Puuviljade regulaarne tarbimine asendab täielikult teatud ravimite kasutamist, mis suurendavad immuunsust ja küllastavad keha mikroelementidega.

Küpsemata pähklite raviomadused

Pole vaja oodata viljade valmimist - mitte vähem raviomadusi ei sisalda ka küpsed pähklid. Mis kasu on ebaküpse toote kasutamisest ravis? Valmistatud infusioonide regulaarne kasutamine võimaldab teil parandada keha kaitsevõimet, normaliseerida seedesüsteemi tööd ning tulla toime peavalude ja kilpnäärme patoloogiatega.

Küpsete pähklite raviomadused

Valminud tuumade söömine parandab südame tööd, tugevdab veresooni ning puhastab elundid toksiinide ja jääkainete kogunemisest. Kui teil on nägemisprobleeme, on soovitatav lisada see maius ka oma dieeti.

Pähkel saab toime ka peavalude, uneprobleemide ja üldise halb enesetunne.

Pähkli tuumade söömise nüansid

Tuuma võib tarbida puhtal kujul, kasutada küpsetamiseks ja toiduvalmistamiseks. Eriti kasulikuks peetakse puuviljadest valmistatud koduseid abinõusid.

Peaasi on järgida normi, tarbida mitte rohkem kui 100 g toodet päevas.

Raseduse ajal

Kuidas on toode rasedatele kasulik? Rasedatel naistel ei ole keelatud süüa maiustusi, mis aitavad kompenseerida toitainete ja kasulike elementide puudumist. Jälgige kindlasti oma tervist ja keha reaktsiooni tootele.

Kui ilmnevad lööbed, halb enesetunne, iiveldus või ärritunud väljaheide, on parem pähklitest loobuda.

Imetamise ajal

Imetamise ajal ei ole puuviljade tarbimine keelatud. Koos rinnapiimaga saab laps vajaliku koguse vitamiine ja mikroelemente. Peaasi on jälgida, kuidas väike keha tootele reageerib, soovimatu reaktsiooni ilmnemisel on parem pähklite söömisest loobuda.

Kasu lastele

Vili sisaldab väikesele organismile vajalikke Omega-3 ja magneesiumi. Elemendid parandavad aju tööd, suurendavad füüsilist aktiivsust ja tugevdavad närvisüsteemi. Lapse päevane norm on ainult 20-30 g toodet.

Kasutamise tunnused rahvameditsiinis

Alternatiivses meditsiinis on kreeka pähklite kasutamine üsna populaarne. Toote põhjal valmistatakse erinevaid tinktuure, ravivaid salve ja losjoneid. Koduse ravi põhinõue on toodete ohutuse tagamine, soovimatute reaktsioonide ilmnemisel pärast kasutamist lõpetage protseduurid koheselt.

Tinktuura vürtsidega

Vürtsika maitsega tinktuuri valmistamiseks vajate head omatehtud viina ja vürtse (kaneel, nelk). Tavaliselt valmistatakse vaheseintest tervislik jook.

Ettevalmistus:

1. Valage anumasse puuviljamembraanid (50 g).
2. Täida omatehtud pervach (1 l).
3. Pange kaneel (10 g), nelk (5 tk.).
4. Jäta kaheks nädalaks.

Võtke 15 tilka kolm korda päevas seedeelundite, kilpnäärmehaiguste ja sagedaste migreenide korral.

Viina tinktuur pähklitest

Lihtsaim viis omatehtud ravimi valmistamiseks on roheliste pähklite viinaga infundeerimine. Esmalt tükeldage puuviljad (200 g), valage sisse alkohol (1 l). Jätke kaheks nädalaks ja selle aja jooksul loksutage konteinerit mitu korda tugevalt. Võtke 20 ml, lahjendage veega (50 ml). Annuste arv päevas on mitte rohkem kui üks kord.

Roheliste pähklite tinktuur alkoholis Cahorsi, aaloe ja meega

Koduravi on soovitatav kasutada seedimise, südametalitluse ja veresoonte probleemide korral.

Ettevalmistus:

1. Haki rohelised puuviljad (100 g) viljalihaks.
2. Lisa 5 aaloelehest pressitud mahl, 100 g mett.
3. Segage, valage Cahors (300 ml).
4. Lisa viin (500 ml), jäta nädalaks seisma.

Pärast filtreerimist juua 15-20 ml päevas. Soovitatav on seda võtta tühja kõhuga.

Alkoholi ja meega rohelise pähkli tinktuuri retsept

Pähklite ja mee kasulike ainete kombinatsioon võimaldab teil toime tulla paljude haigustega. Maitsev jook tõstab teie immuunsust, vabaneb külmetushaigustest ja normaliseerib teie vererõhku. Toote regulaarne kasutamine parandab südame tööd ja vähendab infarktiriski.

Ettevalmistus:

1. Muutke rohelised puuviljad (200 g) peeneks viljalihaks.
2. Sega veevannis kuumutatud meega (100 g) ja jäta 2-4 tunniks seisma.
3. Valage mee-pähklivõi hulka viin (700 ml) ja segage.
4. Lase tõmmata (3-4 nädalat).
5. Segage segu kindlasti regulaarselt.
6. Pärast filtreerimist valage see tumedasse klaasnõusse, sulgege tihedalt ja asetage külmkappi.

Võtke 30 ml päevas. Ravikuur on kuu. Pärast seda tehke 1-2-kuuline paus ja vajadusel jätkake ravi.

Kasutamine kosmetoloogias

Kasulik on nahka pühkida puuviljade või roheliste pähklite vaheseinte keetmisega. Regulaarsed protseduurid eemaldavad pärisnahast põletiku, vabanevad lööbetest ja kõrvaldavad väikesed praod. Keedusest saadud kompressid aitavad ühtlustada nahatooni, eemaldada pigmendilaike ja valgendada tedretähne.

Keetmise valmistamiseks vajate 100 g rohelisi puuvilju või 50 g vaheseinu. Vesi - kuni 500 ml. Keeda pole vaja, lihtsalt lase keema tõusta ja jäta kaane alla. Pärast filtreerimist hoidke toodet külmkapis ja pühkige nahka kuni 3 korda päevas.

Vastunäidustused

Kreeka pähklite söömine ei too inimkehale alati kasu, mõnel juhul võivad puuviljad kahjustada. Puuvilju ei soovitata kasutada järgmistel juhtudel:

• ülekaalulisus;
• põletikulised protsessid kehas;
• allergiline reaktsioon mõne komponendi suhtes;
• tõsised dermise haigused;
• probleeme vere hüübimisega.

Isegi kui terviseprobleeme pole, võib aktiivne puuviljade tarbimine probleeme tekitada. Soovimatute tüsistuste vältimiseks on parem mitte üle kasutada ja rangelt järgida meditsiinilisi soovitusi.

Kreeka pähklid on tervislik toode, mis õigel kasutamisel võib mõjutada paljusid kehaprobleeme.Peaasi on meeles pidada mõõdutunnet, isegi vitamiinide rohkus muutub sageli kahjulikuks, kui neid liigses koguses omastada. Parem on mitte katsetada ja mitte teada saada, kui stabiilne keha on; meditsiiniliste nõuete ja traditsioonilise meditsiini nõuannete range järgimine hoiab ära soovimatud tagajärjed ja saab pähklitest ainult kasu.